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viernes, 18 de agosto de 2017

II. 4 beneficios obtenidos al caminar todos los días

2. Protege el corazón

Uno de los argumentos más importantes para caminar todos los días es el fortalecimiento del corazón y las venas. Esta actividad se encarga de elevar el ritmo cardiaco, por lo que hace que este órgano se ejercite.

Claro está, los latidos dependerán del volumen de la caminata. No obstante, se recomienda comenzar con un ritmo moderado.

Los primeros beneficios obtenidos son la reducción de accidentes cerebrovasculares, así como el fortalecimiento de los músculos que conforman el corazón.

De manera paulatina la sangre circulará mucho más oxigenada y la producción de colesterol bueno (HDL) también aumentará.A su vez, los niveles de colesterol malo se verán reducidos.
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